fruits

Tortillas farcies

Difficulté

Difficulté
Intermédiaire

Portions

couverts
4 personnes

Temps

montre
40 minutes

Type

Plat
Image
séparateur
Résumé

Voici la liste des prompts ChatGPT utilisés pour la recette :
- Donne-moi 3 idées de plats pour manger avec 2 enfants de 4 et 8 ans
-
10 autres idées, adaptées pour le dîner
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Donne moi la liste des ingrédients pour les pitas farcis pour 2 adultes et 2 enfants
Adaptation à ma sauce avec des tortillas au lieu des pitas

Ingrédients

4 tortillas
1 tasse de houmous
1 concombre, coupé en dés
2 tomates, coupées en dés
1 poivron rouge (ou un autre légume de remplacement), coupé en lanières
1 carotte, râpée
1/2 oignon rouge, finement tranché
1/2 tasse de fromage feta émietté
1 yaourt grec nature
Jus d'un demi-citron
Sel et poivre

Instructions

  1. Préparez tous les ingrédients en coupant les légumes, en râpant la carotte, et en préparant la sauce au yogourt si vous le souhaitez.

  2. Réchauffez les pitas selon les instructions de l'emballage ou faites-les légèrement griller dans une poêle chaude.

  3. Étalez le houmous sur chaque pita.

  4. Disposez les légumes préparés sur le houmous. Ajoutez la laitue ou les épinards.

  5. Arrosez de sauce au yogourt et saupoudrez de fromage feta si vous le souhaitez.

  6. Pliez les pitas en deux et servez-les immédiatement.